フルリモートでお仕事をしているミクさんです。
朝起きてから夜寝るまで、1日中スマホやパソコンの画面を見ていませんか？
私は起きている時間はほとんどスマホやパソコンの画面を見ています。
目が疲れた時の対処は色々していましたが、疲れにくくするための対策ってあまり意識してきませんでした。
疲れにくくするには長い時間スマホやパソコンの画面を見ないこと、、と言われても仕事をしていたら難しいですよね。
目の疲れ対策として、ブルーライトカットメガネを購入して使ってみました。
スマホやパソコンの画面を見る時間を減らさずに目を疲れにくくしてくれて、
すごく良かったので、仕事の時は毎日つけるようになりました。
今回は購入したブルーライトカットメガネの紹介と、オンラインで自分の好みのメガネをどのように購入したのかについて記事にしています。
ぜひ参考にしてみてください。
スマホやパソコン画面からの目の疲れ
パソコンを使う仕事だと1日中パソコンやスマホの画面を見るので、目が疲れますよね。
私も事務職に転職した時にこんなに目が疲れるものなのかと思いました。
今まで1日中パソコンを見ることなんてなかったので、仕事後は目の疲れから頭が痛くなっていました。
他の記事で紹介している目の疲れを楽にしてくれる商品はたくさんありますが、
目を疲れにくくするための商品はあまり聞いたことがなく、対策としては「1時間に5分〜10分は液晶画面から離れて休憩して目を休める」と言われますが、仕事をしていると周りの目もあってなかなか休憩できないと感じていました。
特に出社する対面の仕事では「みんな休憩してないから休憩しにくいな」と休憩自体取ることが難しかったです。
その点、テレワークでは人の目を気にせずに「一旦休憩。。」ができるので、仕事をする環境は良くなったと感じています。
それでも、目の疲れは変わらずでした。
あとは「目の疲れに効く目薬」もありますが、1日で使える限度が決まっているので、あまり多用できませんよね。
目が疲れたと実感する時は頭も痛くなったりするので、目を閉じて目周りを温めたりして休めないと回復しません。
毎日の蓄積かもしれませんが、ここ数年で目が疲れて頭が痛くなる頻度が多くなってきたと感じていました。
目を休める時間を毎回取るのが勿体無いと感じていたので、目を疲れにくくするために何かないか探しました。
ブルーライトカットのメガネ
自分でできることは一旦やってみようと思い、スマホやパソコンの画面の明るさを暗くしていました。
それでも目に刺激になっているような気がしたので、目に入ってくる光を少しでも柔らかいものにしたいと思いました。
スマホやパソコンの液晶画面から出るブルーライトをカットするメガネを聞いたことがあったので、おしゃれなブルーライトカットのメガネがあったらテレワーク中も気分が上がってモチベーションアップするだろうな〜と良いものがないか色々調べていました。
昨年くらいからどんなメガネが良いか調べていましたが、自分に合うメガネが分からず、
自分に合わないものを購入して失敗したくないなと思ってしまい、なかなか購入までいきませんでした。
そんな時に今年の9月頃にテレビで流れていたメガネのCMを見て、今年こそはメガネを買うぞ！と決意しました。
私はバレーボールが好きなのですが、ちょうどzoffのメガネのCMにバレーボール選手が出演していました。
「メガネを買うなら今だ！！」と思い、早速近所にzoffの店舗があるか探しました。
近所には駅前に1店舗しかなく、なかなか時間を作ることができなかったのでどうしよう。。と思っていたら、公式のオンラインストアでWEBで試着できる【3D WEB試着サービス】があることを知りました。
WEB試着サービスを利用してみて良かった
公式のオンラインストアではCMで着用されていたメガネが特集されていて、そのメガネを家にいながらWEBで試着することができます。
店舗での試着だと化粧が付いたらどうしようと思い「今日は試着できないな…」と諦めたり、
自分が納得いくまでいろんなメガネを何度も試着するのは迷惑かなと思い店舗ではあまり試着しない方でした。
でもWEB試着だと自分が気になっているメガネを試着できて、店舗では置いていないような色違いも試すことができるので、自分に合うメガネを迷いながら納得するまで何度も試着しました。
また、私自身ちゃんとしたメガネを買ったことがなく、メガネ初心者なのでどんなメガネが自分の顔の形に合っているかがわかりませんでした。
せっかく買うなら小顔に見えるようなメガネが欲しいなと思ったので、SNSで自分の顔の形と同じような人がどんなメガネをつけているか調べていました。
SNSだと加工されていて分かりづらかったのもあり、妹にどんなメガネが合うかな？と聞くと、「zoffの公式オンラインストアで顔の形に合うメガネタイプがあるよ」と教えてもらいました。
そのメガネタイプを参考にメガネの形を選びました。
私は面長の顔なので、フレームの縦幅が長いボストンタイプとウェリントンタイプが合うとのことだったので、CMで着用されていたメガネの中から面長に合うタイプを選んでWEB試着しました。
試着はオンラインストアの中から気になったメガネを選択して「WEB試着」をクリックすると、自分のスマホの内カメラが起動します。
顔を写すと顔が認識されて、選択したメガネが自分の顔に着用しているように反映されます。
試着中は「メガネが小さいかな〜」と思っていましたが、購入して着用してみるとちょうど良い大きさでした。
私の試着の仕方かもしれませんが、WEB試着では少しメガネが小さく見えると感じました。
あと、色味もWEB試着では色がくっきり明るく見えていましたが、実物を見ると少し落ち着いた色味でした。
気に入ったメガネの種類と色を選択すると、度数とレンズの選択について表示されます。
レンズはオンラインストア上で決めることもできますし、実店舗で視力測定後にレンズを決めることもできるようです。
私の場合は度無しが欲しかったので、オンラインストア上でレンズを選択しました。
オンラインストア上で選択できるオプションには種類があり、
カラーレンズの選択や紫外線の量によってレンズの色が変化する調光レンズを選択することもできます。
ブルーライトカットレンズは2種類あり、約33％カットか約50％カットのどちらかを選ぶことができます。
- 約33％カット→透明度重視（視野の色味も外見もなるべく自然な方が良い人はこちらがオススメです）
- 約50％カット→カット率重視（カット率はなるべく高い方が良い人にオススメです）
私は今回約50％カットを選択しました！
オンラインストア上ではブルーライトカットレンズのオプション料金は0円でした。
（レンズ交換の場合は3300円＋加工費がかかるそうです）
ハードケースに注文したメガネが入った状態で届き、メガネ拭きも無料で付いていました。
私は約50％カットのブルーライトカットレンズを選び、オプション料金は0円でメガネの本体料金のみの9,900円でブルーライトカットメガネを購入しました。
写真の金縁メガネにしました👓
オンラインストアで購入してから届くのも早く、注文後1週間以内に届きました。
実際にかけてみるとWEB試着した通りのイメージでした。
試着した時より少しメガネのレンズが大きく感じましたが、顔が小顔に見えて良い感じです。
レンズはカット率重視の約50％のブルーライトカットのため、光に当たると青〜紫っぽい色になっています。
着用した感じは目に入ってくる光の強さが柔らかくなった感じがします。
液晶画面の光だけでなく、白い紙もレンズを通して見ると少しベージュっぽく見えて目への刺激が少なくなりました。
実際にメガネをつけて仕事をしたところ、目を凝らす仕事が多い日の夕方になっても目が疲れている感じがありませんでした。
何より嬉しかったのは目の疲れが軽減されたからか、目の疲れからくる頭痛がなくなりました。
目に入ってくる光がレンズを通して軽減されたことによって、目への刺激が少なくなっていると感じます。
メガネの着用に慣れていないからか、ずっと着けていると耳の辺りが少し痛くなってくるので、
目が疲れにくくなっても休憩は1時間に5分〜10分取ることをオススメします！
実は今回買ったメガネは1つだけではなくて、もう1つサングラスを買いました。
（画像の左側がサングラスです）
調光レンズというオプションを付けたので、オプション料金がかかり、ブルーライトカットメガネよりも高くなってしまいましたが、目の刺激になる紫外線も気をつける必要があると思ったので、ついでに買いました。
こちらも付け心地など別の記事で紹介します。
まとめ
今回ブルーライトカットのメガネを買ってみて、自分が考えていたよりも目の疲れが軽減できていると感じたので、目を疲れにくくする対策は大事ということがわかりました。
オンラインでのメガネの購入がどんなものなのかというのも経験することができたので、勉強になりました。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
目の疲れの対策については他の記事に書いていますので、ぜひ参考にしてみてください。
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