【耳を温めてリラックス】ナイトミン耳ほぐタイムを使ってみた感想

フルリモートでお仕事をしているミクさんです。

仕事の疲れやストレスで寝付きづらいと感じる夜はありませんか？

私は寝付きづらいと感じた時の対策として、
あずきのチカラのフェイス蒸しで目周りを温めて強制的に目を閉じるようにしています。

それでも、時計の音が気になって寝付けない時があります。

私の部屋にはエアコンがないので夏はスポットクーラーをつけていますが、
スポットクーラーはエアコンよりも送風の音が大きく、音が気になって眠れない時がありました。

眠れない時はYouTubeを流して眠くなるまでぼーっと見ているのですが、
そのYouTubeで「リラックス効果があるよ」とナイトミン耳ほぐタイムがオススメと紹介されていました。

早速Amazonで2つセットになっているものがあったので、購入してみました。

実際に使ってみると、防音効果もあり、耳を温めてくれてリラックス効果もあったので、その日はすぐに寝てしまいました。

クーラーの大きい音も遮断され、ゆっくり寝ることができました。

寝つきが悪い期間が長く続いていたので、寝不足も防ぐことができて嬉しかったです。

仕事の疲れやストレスで寝付きが悪い

仕事の疲れやストレスで寝付きが悪いと感じている時、
周りの音がいつもより大きく聞こえて気になって余計に眠れないことはありませんか？

私の経験上、寝付きが良い時は時計の音も気にならずに目を閉じて少ししたら寝てしまうのですが、
寝つきが悪いときは時計の音がすごく大きく「カチッカチッ」と聞こえてしまって、気になって眠れなくなります。

一度気になると気を紛らわさないと寝れないので、YouTubeをつけて「ぐっすり眠れる音楽」をかけてランダムに聞いたりしています。

Youtubeをつけたまま寝るのは充電が無くなってしまって嫌なので、眠れそうになったら音楽を切っています。

それでも寝付けない時は、顔まで布団に潜ると周りの音が少し聞こえにくくなるので、最終的には全身布団に潜って寝るようにしていました。

でも、寝る時は顔に化粧水をつけていたり、私の場合だとニキビの薬を顔に塗ったりしているので、正直布団に顔をつけるのが嫌でした。

周りの音を遮断するために、耳栓を買おうと思ったこともありますが「小さいと無くしそうだしな〜」と思い買いませんでした。

仕事のストレスや不安で寝付きが悪い日が続いてしまい、仕事に集中できなくなっていたので、寝付き対策をしようと思い、YouTubeでおすすめされていた【ナイトミン耳ほぐタイム】をAmazonで買ってみることにしました。

ナイトミン耳ほぐタイムの使い方

ナイトミン耳ほぐタイムの箱の中にはこの3つが入っています。

• 耳栓本体
• イヤーピース（Sサイズ・Mサイズ）
• 発熱体（5セット）

①まずはイヤーピースの大きさSとMどちらが耳に合うか確認するために、耳栓本体（紫の本体）に取り付けます。（Sサイズが白色・Mサイズが黒色）

②どちらのサイズが合っているか確認します。

③合っている方を耳栓本体（紫の本体）に取り付け、使用する直前（寝付きが悪い時）に発熱体が入っているアルミの袋を開けます。

④耳栓本体（紫の本体）の差込口に発熱体をしっかりはまるように入れます。

⑤耳栓本体の差込口（写真左側）の方が耳の穴にくるようにして耳にセットします。

⑥耳のくぼみにしっかり入っていることを確認して調節してください。

使い方の手順としてはこちらで完了です。

この状態で周りの音も遮断されて耳が少しずつほんのり温かくなってきます。

約20分くらい発熱体が温かい状態が続くので、周りの音も遮断されてリラックスできます。

私は発熱体が冷たくなっていくのに気づかないので、
耳にセット後、約15分〜20分くらいで寝ついているんだと思います。

寝相が悪いため、朝起きると耳から耳栓本体ごと外れている時もあります。

発熱体はしっかり耳栓本体に差し込みしていれば、発熱体だけが取れることはあまりないと思いますが、耳栓本体も小さい物なので、見つけたら無くさないように手で耳栓を捕まえます。

（家に猫がいるので誤飲してしまわないように気をつけています。）

たまにそのまま寝てしまって、耳栓本体を握ったまま寝ていることもあります。

使い終わったら白い発熱体だけ外して、そのままゴミ箱に捨てて、耳栓本体はまた使うのでティッシュで拭いて保管しておきます。

私は夜寝る時だけでなく、ストレスを感じている時に仕事の休憩時間に使う時もあります。

耳が温まるのでリラックス効果があり、疲れた心も落ち着く感じがします。

耳ほぐタイムを使う時に気をつけた方がいいこと

1セット約110円くらい

私はAmazonで購入しましたが、2箱セットで約1100円でした。
1つの箱には発熱体が5セット入っているので、
毎日使うのには少し高くついてしまうかなと思います。（計算したところ1セット約110円でした）

私の場合は寝つきが悪い状態が２〜3日続いたら寝不足で体調を崩さないように使うようにしています。

発熱体の取り付けについて

発熱体をしっかり耳栓本体に取り付けておかないと、寝ている時に発熱体だけが外れてしまうこともあるので、耳栓本体のツメにはまるようにしっかり取り付けてください。

（耳栓本体のツメにしっかりはまると小さい音ですが、カチッと音がします！）

使った時に一度だけ発熱体だけ外れていることがあり、
そのままにしてしまうと家で飼っている猫が誤飲してしまう恐れがあると思い必死に探しました。

寝相が悪くて枕の下にあったので、良かったですが発熱体は小さい物なので皆さんも気をつけてください。

まとめ

寝付きが悪い時にテレビやyoutubeをつけたまま寝ていましたが、
【ナイトミン耳ほぐタイム】には防音効果があり、耳が温まってリラックス効果にもなるので、体が休まっていつもよりぐっすり眠れている気がします。
眠れない夜がある方はぜひ参考にしてみてください。

1セット約110円くらいするため、毎日使うには少し高いと感じたので、私は寝付きが悪い時が続いた時にたまに使うようにしています。

使う時には箱に記載されている説明をよく読んで使ってください。

他にもリラックス効果がある商品を試した記事を掲載していますので、ぜひ他の記事も参考にしてみてください。

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